Las altas temperaturas han convertido a Lima en este verano en literalmente un horno. La fuerte ola de calor en la capital con las altas temperaturas ha generado que las personas busquen miles de maneras para combatirlo.
Ante las tantas interrogantes, el reconocido doctor peruano José Luis Pérez-Albela compartió algunas recomendaciones que debemos seguir para poder sobrellevar este insoportable calor capitalino.
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De acuerdo al también conferencista, para esta época del año debemos evitar consumir carne, pues la grasa animal aumenta la sensación de calor. De igual manera, señala que dejemos de consumir alimentos con altas calorías o que contengan gran cantidad de azúcar.
En esa línea, Pérez-Albela enfatiza que, si bien algunas buscan refrescarse con una gaseosa helada, el efecto de frescura solo será de 5 minutos. “El frío contrae, cierra las ventanas del cuerpo, es vasoconstrictor porque todo se cierra, por eso que a un golpe le pones hielo para evitar el hematoma pues.
Asimismo, el galeno afirma que “el frío da más calor”. Recomienda, además, tomar una ducha caliente por las noches porque se duerme más fresco.
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